【大学的生活现象】白领迷恋压力成瘾 日程表没排“满”会焦虑


发布时间:2021-04-10 17:49:30 阅读量:26725 作者:宇鞅

【分析】大学的生活现象

“我觉得好累,但是我又像一个停不下来的陀螺,日程表永远排得满满的,周末也总是想着工作,就算不加班也总是在考虑业务的事情,我好像陷入了一个怪圈,又疲倦又不敢休息,一个下午如果没事情我就会坐也不是站也不是,现在我常常失眠、容易急躁,记忆力也有点下降,这样下去我怕迟早要被淘汰。我想请教一下专家,我到底是怎么了? ”

近日,晚报热线电话接到一位30多岁的尼小姐电话,她的烦心事其实在不少白领身上都存在。金融危机大背景下,一部分企业裁员,而一些未被裁的职员中,出现了奇怪的“压力成瘾综合征”。让自己总是处于高度繁忙状态,以增加压力的方式来接触内心的不安全感。对此,心理医生表示,长期高压容易导致血压升高、记忆力下降等身心疾病。

日程表不“满”焦虑到无所适从

“忙死了,找我什么事?我马上要开会了。”每次朋友或家人打电话给单玲(化名),总会听到她快语速地催促,“日理万机”的她似乎比经理还要忙。其实单玲很痛苦,前不久她去找心理医生倾诉,原来自己所在的公司去年年底因为金融危机裁员过一次,虽然没有轮到自己,但是听说公司又要展开第二轮裁员,她害怕会成为其中之一,于是每天把自己的工作日程安排得“啪啪满”,还常常主动加班。一旦哪天工作内容较少,她坐在位子上就会无所适从,经常站起坐下,还会去同事那里“窥探”一下。上海心理咨询中心张新凯医生表示,临床上这样的 “压力成瘾”者并不少见,尤其是写字楼白领,不少人会因为“空闲”而出现轻度焦虑的状态。有的人一空下来就会思绪万千,到处找事情给自己加压,他们觉得让自己像个轮子一样转起来就有了安全感,感觉自己没有被所在的单位“遗弃”。

缺乏安全感,内心有危机感

一方面大叫自己压力太大,另一方面又恐惧闲适的生活,公关公司职员陈小姐每天都努力地把自己“累趴下”。一项调查显示,对都市白领来说,最大的压力来自购房;排在第二位的是,担心在竞争激烈的环境中得不到认可,或工作得不到上司欣赏;排在第三位的是太多的工作任务需要几乎同时完成,恨不得自己长三头六臂。上海心理咨询中心徐勇医生表示,金融危机对大多数人来说势必会带来不确定感和焦虑感,但每个人的认知和内心承受能力不同。出现“压力成瘾”倾向的人往往是因为内心缺乏安全感,从而造成强烈的危机感。让自己处于忙碌状态就是一种自我安慰的解决办法。

【建议】

从选择有意义的娱乐开始

徐医生表示,“压力成瘾”者往往让自己处于“战斗状态”——注意力高度集中、感觉敏锐、脑子飞转,但长期的应激反而让自己身体和心理能量被大量消耗,容易导致血压升高、失眠、焦虑、抑郁、记忆力下降、难以恢复的疲劳感等身心疾病。从而丧失了个人身心“可持续发展”的机会,严重的可能会导致“过劳死”。如何让自己跳出“压力成瘾”的怪圈?张医生说,一方面要了解自己的性格特点和成长经历,有些人具有完美主义倾向,有些人因为童年的生活给了自己不安全感,如果确实如此而且自己无法解决的,可以请教心理咨询师。另一方面,因为“压力成瘾”者往往拒绝“无意义”、“浪费生命”的闲适活动,休息时间也会高度利用,建议他们可以尝试从有意义的娱乐活动开始。(肖波)

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据苏家老太回忆,她带着四五岁的孙子玩时认识了小洁,当时,小洁和孙子玩得很高兴,于是她常邀请小洁到家里吃饭。但小洁当时自称名叫“赵一润(音)”。直到七月二十几号,小洁再次到苏家,吃过午饭后,老太表示要睡午觉,让她回家。但小洁并没有走,在一旁玩儿积木。老太说,她起床后,发现小洁已离开,自己装有900元现金、银行卡和钥匙的挎包也不见了。

“其实现在这种工具很多,励志的书也很多,最后还是要看自己大学的生活现象。”他说,“不管工具做得再怎样棒,永远都是自己的毅力最重要。”

据了解,在广东一些地区,国庆前夕均出现“送礼送到手软”的现象。而大多月收入水平以千为单位的工薪族,在接到红色请柬说着“恭喜”的同时,私底下却承受着几分无奈。在“红色罚款单”面前,工薪族本来就不轻松的小日子,一下子变得捉襟见肘。

所以,在生活中,男性对性生活的厌倦、逃避种种迹象,一来与婚后审美疲劳有关,同时也与其自身性功能开始衰退有关。因此,在这近40岁(男性性欲的顶峰是在18-22岁,之后便平稳而缓慢下降)的男性,尤在性生活中,其要调动一切非性交手段的性技巧的作用来改善性关系。内疚,没必要。充分交流才是解决问题的实际办法。

检查人员在对本市一家五星级酒店检查时发现,一款标注“君悦至尊礼盒”的月饼套装,售价高达18868元,礼盒内包含了一瓶十五年的五粮液和燕窝、鲍鱼、鱼翅、干贝等其他商品。虽然酒店称礼盒套装可根据消费者需要自由组合,但检查人员并未发现每个单品的标价,因此已要求酒店对这种销售方式进行整改。(记者 沙情奕)

她介绍,美国薪水网在调查了400名全职家庭主妇后发现,如果有人发薪水,她们每年应该为付出的劳动获得13.41万美元。

孕妇“cwjzephyr”讲述了她在地铁里亲身经历的事:“当时地铁里人很多,没人让座,不过我也无所谓,反正我也没有不舒服,后来一个看上去怀孕五、六个月的孕妇上来了和我站一起,还是没人让,不久后又来了一个‘大肚子’,我们三个站一条线上,够壮观了吧,可还是没人让座大学的生活现象。我真气哦,不是为我自己,而是觉得现在的人为什么这么冷漠”。

大气中二氧化碳浓度升高带来全球气候异常是不争的事实。谁是罪魁祸首?《白皮书》给了我们答案:第二产业消费能源2270.12万吨标准煤,占71.3%,其中工业消费能源2218.22万吨标准煤,占69.7%,工业难辞其咎。另外,高耗能建筑和汽车保有量的迅速增长也对环境造成了很大危害。 今年,杭州市区的汽车保有量已超过50万辆。新增机动车平均每天以400辆的速度增长。据测算,一辆小轿车的排碳量需要10多亩人工林才能吸收。

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来自潮州的网友说:评论时间:2021-04-10
生命中曾经有过的所有灿烂,终究都需要用寂寞来偿还。 回复
来自建瓯的网友说:评论时间:2021-04-10
生命中曾经有过的所有灿烂,终究都需要用寂寞来偿还。 回复

  • 来自巩义的网友说:评论时间:2021-04-10
    我总是牵绊太多,友情,亲情,我的形象,我的外表,总是让我时不时就停下了脚。总是说做真实的自己,可是伪装却蒙蔽了自己的意愿,让我一点一点被它腐蚀,我要放下一切的束缚,轻装上阵。 回复

  • 来自灵宝的网友说:评论时间:2021-04-10
    我没有别的方法,我就有爱;没有别的天才,就是爱;没有别的能耐,只是爱;没有别的动力,只是爱。 回复

来自文昌的网友说:评论时间:2021-04-09
爱我的人,会爱上我的缺点;不爱我的人,无法理解我的美。 回复
来自启东的网友说:评论时间:2021-04-09
你说还是活着等,等那一天!有那么一天吗?——你在就是我的信心 回复

  • 来自开远的网友说:评论时间:2021-04-09
    与人交往要守住态度,值得的我一定真心相待不辜负,不值得的一笑而过不再多说。没有必要也没有可能与所有人成为好朋友,要做一个有原则的人,不亏待每一份热情,也绝不讨好任何的冷漠。 回复

  • 来自梅河口的网友说:评论时间:2021-04-09
    真想就这样对喜欢的人好,不多想,不求结果,没有目的,不问往后。就这样,顺着时间的脉络,日复一日的温柔下去。 回复

  • 来自丹江口的网友说:评论时间:2021-04-08
    生活是根绳,总是牵着我们的鼻子走。在岁月中艰难的跋涉,每个人都会有自己的故事。人总是要成熟,将这个浮华的世界慢慢看清楚。有些痛,只有自己懂。 回复

  • 来自保定的网友说:评论时间:2021-04-08
    谁的寂寞覆我华裳,谁的华裳覆我肩膀。 回复

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