【生活照博客】专家：高考期间考生饮食要科学 切忌进补过量

发布时间：2021-03-07 07:02:08 阅读量：9442 作者：曜为

蔡华指出，家长不要给考生补充过多蛋白质、脂肪类食物，考生的肠胃不一定习惯，反而容易导致腹泻、腹痛等现象生活照博客。

一些家长习惯给考生进补。专家提醒，考生高考期间饮食要科学，切忌给考生进补过量。

湖南省健康管理学会体重管理委员会常务副主委、高级营养师蔡华建议，考生高考期间要放松对待，正常饮食，避免吃辛辣油腻刺激性食物。易过敏的考生最好不要食用扁豆、蘑菇等食品；爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料等含铅食品和油条、粉丝、凉粉、油饼等含铝食品，考生不宜多吃。

蔡华建议，考生早餐要吃好，主食不能缺，比如馒头加豆浆、面包加牛奶、面条加鸡蛋等是很好的搭配，还可以考虑食用些耐饿且水分不多的食物，比如含钾量高的香蕉等。同时，考生午餐要吃饱，荤素要搭配，主食要补充充足，针对眼睛疲劳，可补充富含维生素A的食物，如动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等。

调查同时也显示，居民对股票基金的投资信心仍显不足，投资行为仍然谨慎，四季度，在当前物价和利率水平下，选择 “提款购买股票或者基金”的居民占比从去年三季度的历史最高水平48.08%跌至本季度的9.92%，与上季基本持平，仍处于较低水平。从居民对未来房市的预期看，四季度城镇居民房价预期指数 在上季大幅下降52.22个百分点的基础上，再次大幅度下降34.48个百分点至-49.25%，为调查以来的最低点。出于对未来房价继续下降的预期，居民持币观望情绪浓厚，购房意愿进一步减弱。四季度，未来3个月打算买房的居民占比仅为10.87%，分别比上季和比同期下降0.53和6.05个百分点，再创历史新低，高收入家庭购房意愿下降尤为明显。

朱军高度评价了九阳的转型升级之路，“九阳隐系列油烟机，Onecup胶囊咖啡机，采用航天高科技净水机等多款智能新品发布会在此举行，我想这不单单只是产品发布这么简单，更多深层的意义，是九阳向未来中高端领域发展的跨越式一步，必将成为中国家电智能高端化的风向标。”

“舞动冰镐，冰花四溅”生活照博客。攀冰被户外人士称为“冰壁上的芭蕾”，在成都，这项运动虽然小众，保持着几百人的规模，但在刚落幕的2017年中国攀冰锦标赛上，成都选手就以59秒93拿下攀冰冠军。金牌还没捂热，这群爱好者又跑到了四姑娘山继续攀爬，为今年的下一个赛事做准备。昨日，记者从四姑娘山景区了解到，四姑娘山双桥沟这个攀冰者的“圣地”，除去常规游客，将迎来全国各地至少100名攀冰斗士，他们用攀登冰壁的方式来度过自己的新年。

春节期间，市属11家公园及中国园林博物馆将全部开展春节主题游园活动。北京动物园“紫燕衔春 金鸡报晓”生肖文化活动即日起开展，活动将展出各种鸟蛋、鸟巢、鸟喙、鸟爪等仿真模型，饲养员讲解珍贵雉鸡的趣闻趣事，公园还首次邀请专业兽医为你讲解动物标本和骨骼的知识。颐和园推出“梅花腊梅迎春展”，来自河南鄢陵的精品腊梅首次参展。北京植物园推出“兰花展”， 200余个品种的万余株兰花争奇斗艳。香山公园推出“香山登高祈福会”，不仅有新年第一香、第一钟、打金钱眼、拜礼佛等传统祈福项目，香炉峰顶还布置大型“雄鸡唱响”画布，游客在山脚下仰望香炉峰就能感受到辞旧迎新的氛围。

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薛明也告诉记者，虽然有不顺心，但还是经常能够感受到来自陌生人的温暖。在一次中午送餐时，他的脚崴了一下，感到脚踝非常疼痛，但由于中午是送餐高峰，他不敢耽搁。到达送餐地点后，他发现这是一栋高层写字楼，顾客在24层。由于电梯少且速度缓慢，他硬是爬了十几分钟将外卖送到顾客手中，“顾客起初非常气愤，因为我超时了，但他看到我爬了上来，顿时连声赔礼，并给了我好评。”

医生给老人做了全面的检查，排除了其他疾病的可能，确诊为营养不良生活照博客。何医生嘱咐她，实在不愿意吃肉的话，那就多吃一些豆制品来补充蛋白质，早上喝豆浆，中午吃豆腐，下午再吃点豆花。每天从两顿饭增加到四顿，每顿让自己多吃点。

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而我们现在大量看到的共享单车属于无桩自行车，因其随停随放的使用自由度受到普遍欢迎。不过，孙继胜表示，因为共享单车需要通过手机扫码的形式来使用，所以限制了一些用户的进入。比如共享单车的使用者年龄普遍位于20-40岁，他们在财务支配和移动支付的能力上具备行为优势，而这个年龄段以外的一些用户往往受到共享单车的局限。

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