【图片男生活】准妈妈怀孕36周仍泡健身房 医生:不能“想练就练”


发布时间:2021-03-03 06:35:26 阅读量:7745 作者:捷旭

平板支撑、杠铃深蹲推肩、攀爬爬楼机、卧推推胸……健身房里,李婧正在健身,她隆起的孕肚总能吸引别人惊讶的目光图片男生活。

准妈妈怀孕36周 每天泡健身房

医生提醒:孕期健身有好处,但不能“想练就练”

近年来,女性健身塑形意识提高,怀孕36周的李婧正是其中一个。福建医科大学附属第一医院妇产科科主任胡继芬提醒:孕期健身有好处,但不能“想练就练”。

下月就到预产期依然“举重若轻”

昨日下午,记者在鼓楼区凤湖路一家健身房见到了李婧,她身高1.78米,挺着孕肚,在一群健身男女中,很是显眼。

虽然下月25日就是预产期了,但李婧依然“举重若轻”,始终坚持常规锻炼方式,孕期自行车的骑行里程已经累计139.5公里,还每天坚持在健身房进行一系列力量健身训练,包括平板支撑、卧推推胸、坐姿划船等等。拳击训练她一直练到本月初才停止。

有着多年体校学习和专业运动员经历的她,是一名健身教练,有着很好的运动基础,不过在训练量上,她进行了调整,训练强度只是孕前的三成到五成。

李婧介绍,她专门参加过孕期健身的系统培训,掌握了孕期健身的科学方式,当遇到家人的阻力时,她通过沟通打消了他们的顾虑。

健身孕妈增多

但不能“想练就练”

李婧告诉记者,如今健身孕妇渐渐多了起来图片男生活。“到目前,我已经指导了10名孕妈开展孕期训练。”

那么,孕妇在孕期健身是不是“想练就练”呢?答案并非如此,李婧介绍,孕期健身必须要在专业教练的指导下才能进行。只有依据产检报告等进行详细的身体评估后,才能确定一名孕妇是否适合开展孕期健身训练,不可随意模仿。

福建医科大学附属第一医院妇产科科主任胡继芬表示,孕期锻炼可以使关节韧带更加灵活和柔软,有利于分娩,尤其是肥胖孕妇,锻炼可以消耗热量,降低妊娠期糖尿病和妊娠期高血压发生的风险,但运动量要控制,严禁大运动量锻炼。同时,孕期锻炼应在专业老师指导下进行,并在营养师的配合下合理安排膳食。

胡主任提醒,如果有先兆流产、先兆早产、急性传染病、阴道出血等情况出现,孕妇应停止健身锻炼。

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旅客进站乘车时,须持与票面身份信息相符的本人有效身份证件原件进站乘车。车站在验证检票时,须核对车票票面身份信息、有效身份证件(临时身份证明)和旅客三者的一致性,确认一致并在车票正面加盖验讫章后,旅客才能进站上车。

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来自宝鸡的网友说:评论时间:2021-03-03
孤独是人的宿命,它基于这样一个事实:我们每个人都是这世界上一个旋生旋灭的偶然存在,从无中来,又要回到无中去,没有任何人任何事情能够改变我们的这个命运。 回复
来自烟台的网友说:评论时间:2021-03-03
孤独是人的宿命,它基于这样一个事实:我们每个人都是这世界上一个旋生旋灭的偶然存在,从无中来,又要回到无中去,没有任何人任何事情能够改变我们的这个命运。 回复

  • 来自洪湖的网友说:评论时间:2021-03-03
    我独自的,独自的沈思这世界古怪:是谁吹弄著那不调谐的人道的音籁? 回复

  • 来自酒泉的网友说:评论时间:2021-03-03
    爱情是以微笑开始,以吻生长,以泪结束。你出生的时候,你哭着,周围的人笑着﹔在生命的尽头,你笑着,而周围的人在哭着。你出生的时候,你哭着,周围的人笑着﹔在生命的尽头,你笑着,而周围的人在哭着。 回复

来自虎林的网友说:评论时间:2021-03-02
我什么时候才能像你一样,转身就爱别人。 回复
来自辛集的网友说:评论时间:2021-03-02
最痛苦的莫过于徘徊在放与不放之间的那一段。真正决心放弃了,反而,会有一种释然的感觉。 回复

  • 来自株洲的网友说:评论时间:2021-03-02
    有时候,哭泣,不是屈服;后退,不是认输;放手,不是放弃。摔倒了又怎样,至少我们还年轻!还会擦干眼泪继续前行! 回复

  • 来自大庆的网友说:评论时间:2021-03-02
    在这世上,最容易变的是人心,但最天荒地老的也是人心。 回复

  • 来自七台河的网友说:评论时间:2021-03-01
    聪明人嘲笑幸福是一个梦,傻瓜到梦中去找幸福,两者都不承认现实中有幸福。看来,一个人要获得实在的幸福,就必须既不太聪明,也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫作生活的智慧。 回复

  • 来自玉溪的网友说:评论时间:2021-03-01
    付出就要赢得回报,这是永恒的真理,自古以来很少有人能突破它。然而,如果有人能够超越它的限制,付出而不求回报,那么他一定会得到得更多。 回复

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