【青海靠什么生活】秋日常吃鲜玉米 抗衰美容亮眼睛


发布时间:2020-11-26 14:35:10 阅读量:12667 作者:达绍

玉米能防癌、抗衰老玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌青海靠什么生活。另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

玉米,是最常见的粗粮,曾经一度是人们尤其是北方人最主要的主食。随着人们生活水平的提高,玉米逐渐淡出了人们的餐桌。但是随着健康意识的增强,人们认识到玉米等粗粮对人体健康也有重要的意义,玉米又重新回到了人们的食谱中。玉米,又称玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。眼下又到了新鲜玉米大量上市的季节,人们不妨变着花样常食些。

玉米可以延缓衰老中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

预防心脑血管疾病现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

玉米可以明目玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

玉米须还有美容、减肥功能因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

调节荷尔蒙玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。

健脑玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。

鲜玉米的食用方法:蒸煮果穗这是最常见的食用方法。将刚收获的甜玉米果穗剥去外部苞叶,留下少部分苞叶,加适量的水煮到适当的时间取出食用,或放到蒸笼里蒸到一定的时候进行食用。蒸煮时间长短,取决食用者的爱好。

烤甜玉米烤玉米很香口。焙烤之前先涂一层食用油,烤一会儿,再涂一层蜜糖,再烤至熟,即可食用。吃新鲜玉米时需用力咀嚼,可使牙齿得到锻炼,并促进唾液分泌和齿龈坚固。老年人若牙齿不好,可以做些鲜玉米粥喝。 (文/朱闻慧)

当花草陈色之时,昼夜分明的温差使一些树叶的颜色变得更加鲜亮。要想尽赏加国的秋色,先要对树叶的“变色”规律有个大致了解: 9月中旬,漆树、黄杨、山毛榉等率先以深红、鹅黄拉开了秋天的序幕;随后,糖枫、红枫、西克莫枫等上百种枫树也慢慢由黄色、橙色转变成红色,与交织其中的绿松、杉树共同谱写出秋的主旋律;而伴随着越来越长的夜晚、越来越凉的天气,北方红枫等加东常见的树木,则以深沉的红褐色预告着秋天即将谢幕。当这些如马赛克般红的、黄的、橘红的、褐色、金黄的色彩泼墨于碧水蓝天之间时,视野也会笼罩在一片色彩斑斓中。

美国哈佛大学教授约瑟夫19日在英国《金融时报》上撰文说,虽然外界预料中国在2030年才能在国民生产总值上赶超美国,但即便如此,中国想取代美国的超级大国地位,还需要很长时间青海靠什么生活。约瑟夫同时认为,“尽管中国不太可能在全球范围内成为与美国平起平坐的竞争对手,但这并不意味着它不能在亚洲挑战美国”。▲(本报驻英国特约记者 纪双城)

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记者粗略数了下,大概有30多名网友贴出了自己的聊天号,表示应征,其中还有位自称“博士”的网友。“擦肩而过”发帖表示,目前已经有几个聊得不错。(记者马振华)

那么,儿童在哪个年龄段适宜学轮滑呢?专家回答,一般来说,3周岁到5周岁适宜学习轮滑。但幼儿学习轮滑时,家长必须加强保护,注意安全。

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昨天,两个“85后”大四应届毕业生小袁和小徐一大早就从位于昌平的校区赶来,到人才大厦参加招聘投完简历后马上赶到婚博会。和他们一样,打算刚毕业就结婚的“毕婚族”迎来了最忙碌的周末。

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来自双流县的网友说:评论时间:2020-11-26
清醒了岂能再昏睡,觉知了岂能再愚昧,当华美的叶片落尽时,生命的脉络便曆曆可见。 回复
来自巩义的网友说:评论时间:2020-11-26
清醒了岂能再昏睡,觉知了岂能再愚昧,当华美的叶片落尽时,生命的脉络便曆曆可见。 回复

  • 来自中山的网友说:评论时间:2020-11-26
    明明知道自己很受伤了,却说你不必觉得欠我什么。 回复

  • 来自内江的网友说:评论时间:2020-11-26
    一个人如果连自己都不珍惜,又怎会有人珍惜?许多时候,你觉得没人爱你,没人疼你,没有对你好,首先就得反思一下,你自己是否爱自己,是否疼自己,是否对自己好。自私确实不好,但完全的无私就是对自己的伤害。所以啊,爱人先爱己。你爱自己有多少,别人爱你才有多少。 回复

来自泰州的网友说:评论时间:2020-11-25
人们往往把交往看作一种能力,却忽略了独处也是一种能力,并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。如果说不擅交际是一种性格的弱点,那么,不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了。 回复
来自伊春的网友说:评论时间:2020-11-25
你不是要做一个单纯优秀的人,而是要做一个不可替代的人。 回复

  • 来自吕梁的网友说:评论时间:2020-11-25
    爱,不是寻找一个完美的人,而是学会用完美的眼光,欣赏一个不完美的人。 回复

  • 来自都匀的网友说:评论时间:2020-11-25
    清醒了岂能再昏睡,觉知了岂能再愚昧,当华美的叶片落尽时,生命的脉络便曆曆可见。 回复

  • 来自启东的网友说:评论时间:2020-11-24
    有时候,哭泣,不是屈服;后退,不是认输;放手,不是放弃。摔倒了又怎样,至少我们还年轻!还会擦干眼泪继续前行! 回复

  • 来自莱西的网友说:评论时间:2020-11-24
    这个世界是永远比你想的更精彩的。不要败给生活。趁你还有时间,尽你最大的努力,做成你最想做的那件事,成为你最想成为的那种人,过你最想过的那种生活。 回复

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