【对生活消极了怎么办】盐有四个“健康替身”:虾皮干贝增鲜 腐乳豆酱提味


发布时间:2020-11-26 20:25:29 阅读量:243 作者:智棋

干贝对生活消极了怎么办。干贝是扇贝的干制品,味道与海参、鲍鱼不相上下,但腥味很小。干贝含有丰富的谷氨酸钠,增鲜增味的效果非常明显,并且富含多种氨基酸,如丙氨酸、谷氨酸等,其蛋白质含量高达60%以上。此外,干贝含维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分,且矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。作为调料品使用的干贝可广泛搭配食材,荤素均可,熬汤时只需投放几粒便可。品质好的干贝干燥,颗粒完整、大小均匀、色淡黄而略有光泽。

虾皮干贝增鲜、腐乳豆酱提味 盐有四个“健康替身”

如何减盐成为人们关注的话题。然而,加盐少的菜会让很多人觉得“淡然无味”,甚至“难以下咽”。如何减盐不减味?不妨试试下面几个“健康替身”。

虾皮。虾皮中含有大量的蛋白质和矿物质,钙含量极为丰富。数据显示,100克虾皮的钠含量为5057.7毫克,相当于12.9克盐。做紫菜蛋花汤、拌凉菜、炒鸡蛋时可以直接用虾皮替代盐,不仅能增鲜提味,还能补充多种营养。要想使虾皮发挥较好的补钙效果,可将其用水焯后烘干,再磨碎,当成调料添加到各种炒菜里。

豆酱。豆酱是用豆子发酵而来,发酵过程中,其中的可溶性矿物质增加2~3倍,同时还有氨基酸和肽帮助矿物质吸收,使钙、磷、铁等矿物质的利用率提高30%~50%。此外,发酵后,豆酱中B族维生素的含量大幅提高,甚至维生素B12等还会“无中生有”。数据显示,100克豆酱的钠含量为6012毫克,相当于15.3克盐,用其代替盐,不但能体验到更鲜美的滋味,还能起到“减盐加营养”的保健作用。北方人常吃的黄豆酱可以烹制各种菜肴,比如炒鸡蛋、蒸排骨、焖鱼块、焗乳鸽,炒香螺等。南方人更喜欢用蚕豆做的豆瓣酱,郫县豆瓣酱最为出名。它是川菜中不可缺的酱料,可直接入菜,也可制辣椒油。郫县豆瓣酱可以制作多种菜肴,如鱼香肉丝、宫保鸡丁、干烧鱼、麻婆豆腐等。

腐乳。腐乳也是一种发酵豆制品,营养方面和豆酱一样,矿物质利用率提高,维生素含量增加。腐乳含盐量因品种有所差异,多数产品的平均含钠量达到2%~3%,相当于含盐5%~7对生活消极了怎么办.5%。腐乳的香味与其他食物配合,能滋生出更鲜美的独特味道,如做白切鸡、红烧肉等食物时,可以用腐乳与其他调味汁混匀调散,加入菜中。做烤鱼前,将腐乳捣碎抹在鱼身上,腌制十几分钟,等腐乳的味道渗入鱼肉时再烧烤,味道十分鲜美。此外,腐乳还可以和绿叶菜搭配,如腐乳空心菜。

最后,需要提醒的是,上述调味品虽然营养健康,但含盐量相对较高,烹调时也需要控制量,每人每天盐的摄入量应在6克以内。▲

警察赶到现场后,开始调查送货人。与此同时,张老板将这一情况发至自己的朋友圈,他妻子也四处询问。正好离他家店铺500米处也有一家水果店,这一问真相就出来了。原来,该水果店第一次订了10箱,没有送到,第二次再订20箱,结果还是没有送到,交涉后说是送到了,他也正在疑虑之中,正好碰上张老板的妻子上门询问。经过核实,确实是对方送货人送错了地方。对方对张老板道谢后,将30箱香蕉搬走了。 (报料人:吴小姐)

“目前玻尿酸只能在一定范围、一定时间内提升面部年轻度,并延缓走向衰老的进程,但并不能阻止,更做不到一劳永逸地抗衰老对生活消极了怎么办。”韩雪峰强调。

“因丈夫的老朋友、新朋友都不敢跟他玩,他便经常混迹于一些棋牌室,而且越玩越疯狂,赌注越下越大,输的钱也越来越多。为了维护这个家,为了让丈夫彻底戒赌,我干脆辞了职,经常跟踪他。一旦发现他进入棋牌室,我便会冲进去,并马上报警让警察端掉这些‘赌窝’。”胡女士说,这些年来,她曾多次因丈夫赌博报警,已记不清协助警方端掉了多少“赌窝”。

北京中国国际旅行社有限公司 (记者窦媛媛)

当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那,细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后,再放回容器去的时候,更多的细菌就被收集起来了。如此反复,细菌会越聚越多,它们一旦进入你的眼睛,会引起感染或更糟的后果。因此,最多6个月就应更换一次化妆品,而睫毛膏则最好3个月更换一次。

老人身体很好,一辈子没打过针,也很少吃药。“我妈妈一看到针就害怕,可能针还没打,她就要先晕倒了。”女儿陈晓梅介绍,老人一辈子没打过针。一是因为身体好,很少生病,其次是老人对打针有抗拒心理。几年前老人的腿骨折,仍坚持拒绝打针,家人无奈之下,只好给老人开药吃。虽说如此,老人的身体一个月后就恢复了。“完全跟年轻人打针是一样的效果。”家人都感到不可思议。

怕黑究竟是怎么回事呢?北京回龙观医院心理治疗病区主任郭蓄芳表示:“怕黑是恐惧症的一种典型表现,在临床上很多见,以女性或孩童为多。医学上将其称为单纯恐惧,也就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫,也属于单纯恐惧。”

德新社9日报道,民调机构埃姆尼德今年1月就寿命预期访问了1002名德国人。结果显示,56%的受访者希望活到90岁;8%希望活到110岁;2%希望活到150岁;10%的受访者希望“长生不老”。也有16%的受访者认为,活到70岁就已心满意足。

甘肃张掖山丹军马场的叶霞通过形成产业链发展模式,实现统一育种、统一宰杀、统一物流运输、统一加工的集约化发展,打通生产和大众化消费的通道,让藏羊一举成名天下知,重塑了新农人的价值情怀。

当地居民称,警方打开出租屋的门时,他们都看到屋内的地板上有血迹和玻璃碎片。现场采访中,有几位女子自称与出事的女子相识。她们说:“那女的被抬出后已半昏迷。”

面对换肾和术后每月高达5000多元的抗排异治疗费用,年轻妈妈将自己的工作单位——安利(中国)日用品有限公司(以下简称安利公司)告上法庭,提出360多万元的赔偿。

“各类超市、副食店都必须取得食品流通许可证后才能营业。”市工商相关负责人表示,也就是说,“食品许可证”代替了以前的“卫生许可证”,成为企业进行食品销售的前置许可。

甘肃张掖山丹军马场的叶霞通过形成产业链发展模式,实现统一育种、统一宰杀、统一物流运输、统一加工的集约化发展,打通生产和大众化消费的通道,让藏羊一举成名天下知,重塑了新农人的价值情怀。

田小姐“隐婚”后,经常有异性向她示爱,有人给她送花,有人请她吃饭,有人找她拍拖……她拒绝别人,人家对她有看法;她不拒绝,丈夫对她有意见。原本恩恩爱爱的两口子,就这样开始争争吵吵地过着日子。英国大型零售商Co-operative Food公司报告说,普罗塞克销售在圣诞节前一周同比增长了60%。到平安夜这天,每小时的销售量达6247瓶。预计,新年前夕的销售量能增长至每秒三瓶。

雨花台法院审理后认为,王志田倒地昏迷后,蒋中妍已在其能力范围内对王施救,且在事发后与王的家人签订了一次性补偿协议。王家起诉证据不足,且无证据证明王的死亡与蒋之间存在必然的因果关系,故驳回了王志田家人的诉请。(余言 双江)

虾皮 干贝 腐乳

上一篇: 营养师入校指导学生午餐 油炸食品换粗粮更健康

下一篇: 春节茶叶消费得留心 小罐茶防伪技术保证安心购买


来自辽阳的网友说:评论时间:2020-11-26
许多时候,我们的内在眼睛是关闭着的。于是,我们看见利益,却看不见真理,看见万物,却看不见美,看见世界,却看不见上帝。我们的日子是满的,生命却是空的,头脑是满的,心却是空的。 回复
来自禹州的网友说:评论时间:2020-11-26
许多时候,我们的内在眼睛是关闭着的。于是,我们看见利益,却看不见真理,看见万物,却看不见美,看见世界,却看不见上帝。我们的日子是满的,生命却是空的,头脑是满的,心却是空的。 回复

  • 来自营口的网友说:评论时间:2020-11-26
    如果你不想要,想退出要趁早,我没有非要一起到老。 回复

  • 来自新民的网友说:评论时间:2020-11-26
    衡量一个人是否值得你穷尽一生的去爱,并不是只看他在心情好或是你们热恋时他对你的好能好到多好,而是要看他在低落难过厌烦生气的时候,对你的差能差到多差。 回复

来自北票的网友说:评论时间:2020-11-25
付出就要赢得回报,这是永恒的真理,自古以来很少有人能突破它。然而,如果有人能够超越它的限制,付出而不求回报,那么他一定会得到得更多。 回复
来自同江的网友说:评论时间:2020-11-25
找到对的人也许要花一生的时间,但爱上一个人却往往在一瞬间。 回复

  • 来自福安的网友说:评论时间:2020-11-25
    我是个平常的人,我不能盼望在人海中值得你一转眼的注意。 回复

  • 来自绵阳的网友说:评论时间:2020-11-25
    生活中的不如意,非常不值得我们去气馁、去悲伤、去失望。换一种方法,换一种态度,换一种角度看世界。生活中的不幸也许会变成人生最明亮的明灯,呈现在眼前的便是一个精彩纷呈的世界。 回复

  • 来自如皋的网友说:评论时间:2020-11-24
    如果有一天我变了,请你记住,有一句话叫做拜你所赐。 回复

  • 来自河津的网友说:评论时间:2020-11-24
    转危为安往往需要高超的心智,也需要好的心态。多思索少激动,多仁爱少仇恨,人生才变得更加美丽。 回复

随机资讯 美国科锐青睐中国半导体照明产业 冬季饮食小心“隐形肥肉”拔丝类等都不 炊烟四起或再难见 北京路最后的烧柴户 广州地铁:出于安全考虑 不再提倡“左 如何解释似曾相识的既视感?可能只是大 疫情防控常态化,如何坚持做好个人防护 衰老研究新方向:如何才能“老得有质量 微信聊天 要不要加称呼? 科学家引进培育特殊牧草:最高7米 能 男子过节郁闷想不开跳湖被两市民救起 一大学生狂喝碳酸饮料险些送命 口渴时 新人网上直播职场日志 专家提醒勿泄露 孕妇被计生人员带医院上环 眼科学发展30年回顾:不仅要防盲更需 深圳首批9价HPV疫苗“登陆” 市民 广州白云机场黄金时刻拍出5.5亿 二线城市上演人才争夺战 房子是绕不开 父母上班将孩子反锁家中 5岁女孩从8 婚姻事业两败 美国骗子富翁自演“机毁 “喷雾”防闯红灯 到底好不好? “两地婚姻”夫妻的春节难题:年夜饭上 北京密云旅游券改由银行发放 每周发放 密胺餐具卫生新标准出台 要求产品须标 仿瓷餐具曝含致癌物 山东多家超市仍有 旅客建议:尽快在窄体机上加装WiFi 丈夫饮酒过量中毒身亡 妻子告请客朋友 ps来袭 小心被“拍死”在沙滩上!( 体育场所推出“健身一卡通” 北京市已 安徽黄山多措并举迎清明“小长假”客流 保洁员的一日三餐:早饭就地解决 吃完
热门专题