【俄罗斯的军事工业主要分布在】空降兵某部结合伞训特点开展多样化体能训练微观察


发布时间:2021-05-18 19:21:26 阅读量:751 作者:政鑫

“这些只是我们加强腿部力量训练的‘开胃菜’俄罗斯的军事工业主要分布在。”上等兵卢俊林表示,“跳平台”才是对腿部力量的终极锻炼和考验。在训练场,记者看到,卢俊林两脚并拢、大腿与小腿成120度,从2米高的平台上一次次跳下。

为“迷彩天兵”逐梦蓝天蓄力

——空降兵某部结合伞训特点开展多样化体能训练微观察

“核心力量极强、大腿肌肉发达、各项耐力很高……”谈起伞兵的身体素质,空降兵某部下士杨小龙这样说道。杨小龙的评价并非“自卖自夸”,在空降兵部队,从将军到列兵都要跳伞,而杨小龙谈到的身体素质则是保证跳伞安全的基本条件。

结合跳伞训练的特点,空降兵某部在平时开展了多样化的体能训练,练强伞兵的身体素质,为他们撑起“生命保护伞”,为空降作战能力的提升打牢根基。

要想飞上天,先过力量关。在跳伞训练中,对伞兵的力量要求最为严格,“一脚踹死牛”就是形容伞兵腿部力量的强大。为此,在平时的训练中,少不了对双腿的“特殊照顾”:100米蛙跳,每天往返两三次;深蹲起立,一次做300个以上;400米加速跑,冲刺到腿软……

“砰!”落地瞬间,强大的冲击力从地面传到他的双脚,而他却腿不弯曲、手不撑地。“三肿三消,方上云霄。”就是在这样反复的练习中,伞兵们练强了腿部力量,练就了空降兵的“铁腿”,为空中跳伞顺利进行提供了保证。

强大的腿部力量是确保伞兵着陆瞬间安全的基础,而离机姿势定型等一系列动作则需要身体其他部位力量的配合。跳离飞机后,伞兵要全身紧缩成一团,来确保降落伞的正常张开。为了在高速下坠的情况下保持好姿势,伞兵们下了不少苦功夫。记者看到,他们在训练场上一字排开,全身紧缩一团,上体倾斜65度,双手抱在胸前,呈现出“兔子背”的姿势。这样的定型训练少则十分钟,多则半小时,伞兵脸上的汗水不断往下滴,而他们却一动不动,仿佛被定住一般。

“由于腰腹力量不强,初次接触定型训练时简直苦不堪言。”副班长陈临江说道。为了让定型训练更有效,针对腰腹的强化训练必不可少。在专业训练间隙,“卷腹”“背起”“收腹”等分解内容的训练随时展开,班排之间还进行小评比、小竞赛,在不知不觉间让伞兵们练强了腰腹力量。

“空降兵,作为一支飞在空中、打在地面、战斗在敌后的特殊兵种,要求官兵不仅要有体力,更要有持久的耐力。”九连连长赵云鹏告诉记者,空降兵部队在夏季演训跳伞任务多,而伞兵背负的伞具装备30余斤重,从背伞到离机一般要等一个小时,因此对伞兵的抗热能力提出了较高的要求。

漫步该部训练场,抗眩晕训练也处处可见。排长赵立峰刚接触跳伞时很不适应。“背上伞后很容易晕机,一到飞机上就想吐。”像赵立峰这样的例子并不少见,眩晕严重影响着他们的跳伞安全。为此,他们着重加强此方面的训练:双手、双脚固定在“滚轮”“旋梯”等模拟器上,进行着一遍遍的360度大旋转。在这样的训练中,赵立峰和他的战友克服了身体上的眩晕,顺利实现了首跳的“开门红”。

得益于该部结合伞训特点开展的多样化体能训练,一支支“迷彩天兵”淬火成钢,确保了高空伞降的安全,促进了战斗力水平的提升。年初,该部组织数千名新兵进行高空夜间跳伞、武装跳伞训练,期间没有出现一起安全事故。

如今,该部探索出了一系列针对伞训特点的多样化体能训练模式。在部队战斗力水平稳步提升的同时,这些训练方法更好地为伞兵的安全“保驾护航”,为实战化训练的开展蓄力加油。戚勇强 特约记者 蒋 龙

训练场上,哈格尔顶着大风卷起的黄沙,细致地观摩了挖掘机使用和设备修理两个科目的演练俄罗斯的军事工业主要分布在。期间,他甚至连士兵之间如何进行基本信号沟通的细节都不放过。不过,与之相比,这位美国国防部长眼下无疑更加关心中国士官们的生活状态。“要想真正了解一支军队士官的生活状态,食堂才是最好的地方。”

是出国留学,还是留队选取士官?站在人生的十字路口,某旅装步九连大学生士兵王鹏刚毫不犹豫地选择了后者。

团政委印骉告诉记者,强军先强心,育人先育魂。聚焦强化理想信念固本培元、久久为功,是这个连队思想工作的一个鲜明特色。

●南方日报见习记者 祁雷 策划统筹 江华 洪奕宜俄罗斯的军事工业主要分布在

此次远海训练编队由导弹驱逐舰兰州舰和导弹护卫舰衡水舰组成,巡航时钓鱼岛附近海域海况良好,两舰组成单纵队巡航。兰州舰是中国海军第一代具备相控阵雷达、垂直发射系统的防空型导弹驱逐舰,被誉为“中华神盾”。衡水号则在去年7月刚刚正式入列海军南海舰队,是中国海军最新型的导弹护卫舰。

《华尔街日报》网站题为“普京时刻”的文章抱怨西方不够强硬。文章称,克里姆林宫有征服的嗜好,而白宫让其更加轻而易举。如果我是普京,我本周就将入侵东乌克兰,趁热打铁。“占领再也不会像现在这样唾手可得,基辅政府再也不会这样无助,华盛顿政府再也不会如此无能,其威胁再也不会如此空虚,欧洲大国再不会如此虚弱无力……”

朱成虎认为,中美关系有很强的风向标作用,亚太地区近期出现一些问题,与美方做了手脚有着必然的关系。“如果美方不负起应负责任,相关地区就永无宁日。”

空降兵 特点 体能训练

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来自兴平的网友说:评论时间:2021-05-18
三件让人幸福的事情:有人爱,有事做,有所期待。有人爱,不仅仅是被人爱,而且有主动爱别人爱世界的能力;有事做,让每一天充实,事情没有大小,只有你爱不爱做;有所期待,生活就有希望,人不怕卑微,就怕失去希望,期待明天,期待阳光,人就会从卑微中站起来拥抱蓝天。 回复
来自安达的网友说:评论时间:2021-05-18
三件让人幸福的事情:有人爱,有事做,有所期待。有人爱,不仅仅是被人爱,而且有主动爱别人爱世界的能力;有事做,让每一天充实,事情没有大小,只有你爱不爱做;有所期待,生活就有希望,人不怕卑微,就怕失去希望,期待明天,期待阳光,人就会从卑微中站起来拥抱蓝天。 回复

  • 来自信州区的网友说:评论时间:2021-05-18
    小丑取悦着这个世界,也许未曾感受到真正的快乐。 回复

  • 来自海林的网友说:评论时间:2021-05-18
    最需要碰运气的事情,不是中万,而是爱情。 回复

来自景洪的网友说:评论时间:2021-05-17
如果你不能对我好一辈子,请不要对我好,哪怕只是一秒钟;如果你不能骗我一辈子,请不要骗我,哪怕只是一个字;如果你不能爱我一辈子,请不要爱我,哪怕只是一瞬间。 回复
来自盘锦的网友说:评论时间:2021-05-17
突然明白,别人怎么看你,或者你自己如何让地探测生活,都不重要。重要的是你必须要用一种真实的方式,度过在手指缝之间如雨水一样无法停止下落的时间,你要知道自己将会如何生活。 回复

  • 来自慈溪的网友说:评论时间:2021-05-17
    你不过是仗着我喜欢你,这是让我卑微的唯一原因。 回复

  • 来自高雄的网友说:评论时间:2021-05-17
    一句对不起,让我们的爱败给了时间,败给了距离。或许时间和距离都是借口吧,不爱了才是真正的理由。可是你为什么不和我说实话,为什么还要给我那么多好听的理由?其实,只要你一句不爱了,我就会放手,我会给你自由,让你去追你的幸福。只是,不要骗我,我要的不是你假装还爱我。 回复

  • 来自宜春的网友说:评论时间:2021-05-16
    大部分萌姑娘、软妹子的表象之下,都拥有一颗抠脚大汉的强壮内心。 回复

  • 来自鸡西的网友说:评论时间:2021-05-16
    有些事,就是不值得被原谅,跟大不大度没有关系;各有各的底线,做错了,就应该考虑为自己的错误付出代价。不是每个对不起,都能换回来一个没关系。 回复

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