【外国网友评论抢劫华人歌曲】咖啡和葡萄酒怎么喝才有利于健康?


发布时间:2021-05-09 06:57:36 阅读量:43013 作者:金鑫

如今,关于葡萄酒和咖啡的健康功效常见于各类媒体,据统计,有61%的美国人每天早上喝咖啡,有31%的人每天晚上喝葡萄酒外国网友评论抢劫华人歌曲。那么咖啡和葡萄酒怎么喝才有利于健康?什么样的人适合喝咖啡和葡萄酒?下面就让我们一起来看看。

适量饮用葡萄酒和咖啡有利于健康,如果过量则会起到相反的作用外国网友评论抢劫华人歌曲。

目前的研究已经发现,适量饮用咖啡或葡萄酒有类似的健康功效,包括延长寿命、增加血流量、降低抑郁等。而且咖啡和葡萄酒都含有大量抗氧化剂,有助于减少疾病的发生。

但是,不容忽视的是,这两种饮料都不是只有抗氧化剂那么简单,咖啡因和酒精会带给人愉悦感,要不然大家直接去喝蔬菜汁好了外国网友评论抢劫华人歌曲。所以问题的关键是怎么喝才健康。

哈佛大学的研究显示,适量饮酒的人群比不喝酒的人患心脏病的几率低30-35%。另一项研究发现,喝含有咖啡因的咖啡有助于防止阿尔茨海默病的发生。

事情向来都是两面的。除了这些好处,它们的副作用也是不容忽视的。咖啡会加重胃反酸,会使有的人,特别是女性紧张和失眠。长期大量饮用咖啡还会使更年期妇女骨质疏松症加重。葡萄酒喝太多会使人体重增加,还会使人脱水——这就是宿醉的原因。

研究也发现,酒精和咖啡因对人体的影响与个人的基因有关。每个人对酒精和咖啡因的新陈代谢速度不同,除非每个人都去做基因检测,否则无法得知自己的最佳饮用量。所以,适量饮用就是保持健康的关键。如果你本身患有某些会受到咖啡因和酒精影响的疾病,那就不要喝。如果你正在服药,而这些药物和酒精或咖啡因有可能相互作用,那也不要喝。

科学研究结果给大家的参考是:健康成年人每天摄入的咖啡因最好不超过400毫克,也就是2-4杯咖啡。孕妇要少于200毫克;儿童不能超过45-85毫克(一罐可口可乐大约含有35-40毫克咖啡因)。

对于葡萄酒来说,如果你有患癌症的风险,最好遵医嘱。如果你是健康的成年人,专家建议女性每天不超过150毫升,男性不超过300毫升。你完全不必喝这么多,可以留点空间喝咖啡。

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非营利“消费者行动”(Consumer Action)教育倡导员张毓洁,28日呼吁消费者每年都应善用信用卡公司依法提供的免费信用报告,仔细查看以备万一。

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来自惠州的网友说:评论时间:2021-05-09
如果有一天我变了,请你记住,有一句话叫做拜你所赐。 回复
来自邯郸邢台的网友说:评论时间:2021-05-09
如果有一天我变了,请你记住,有一句话叫做拜你所赐。 回复

  • 来自樟树的网友说:评论时间:2021-05-09
    幸福喜欢捉迷藏。我们年轻时,它躲藏在未来,引诱我们前去寻找它。曾几何时,我们发现自己已经把它错过,于是回过头来,又在记忆中寻找它。 回复

  • 来自兰州的网友说:评论时间:2021-05-09
    有一个号码,一直记得,却再也不会打电话发信息过去了。 回复

来自铁力的网友说:评论时间:2021-05-08
没有谁会无缘无故的对你好,所有的关心都来源于喜欢。 回复
来自运城的网友说:评论时间:2021-05-08
不要给我一整片森林,那我会迷路。我愿意为一颗树,放弃一大片原本就不属于我的森林。我只希望这棵树完完全全属于我的。它可以不高,但可以给我一片树荫,容我安安静静休息。我不贪心,我只是要你这一棵树。 回复

  • 来自攀枝花的网友说:评论时间:2021-05-08
    一个人如果连自己都不珍惜,又怎会有人珍惜?许多时候,你觉得没人爱你,没人疼你,没有对你好,首先就得反思一下,你自己是否爱自己,是否疼自己,是否对自己好。自私确实不好,但完全的无私就是对自己的伤害。所以啊,爱人先爱己。你爱自己有多少,别人爱你才有多少。 回复

  • 来自兴义的网友说:评论时间:2021-05-08
    转危为安往往需要高超的心智,也需要好的心态。多思索少激动,多仁爱少仇恨,人生才变得更加美丽。 回复

  • 来自合作的网友说:评论时间:2021-05-07
    哪有什么坚持到底,不过是半途中想后悔却发现已经来不及了。 回复

  • 来自郑州的网友说:评论时间:2021-05-07
    有些时候,我总是活在自己的世界里,在我的世界里一切都是美的,没有什么争夺,吵闹。我终究是一个人,活在现实。一次一次的失败,让我明白我必须有灵魂,有生机,有活力,我才可以活的不空虚,我才可以追求梦想,才能有梦想。 回复

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